Bütüncül ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla danışanlarımın beslenmelerinde nazik ve sürdürülebilir değişiklikler yapmalarını sağlıyorum
Beslenme ile ilgili bilgi kirliliğinin yemekle ve bedenimizle ile olan ilişkimizi bozduğu bu çevrede, kafa karışıklığını bilimsel literatür ışığında gidererek, kişisel ihtiyaçlara ve tercihlere yönelik beslenme danışmanlığı sağlıyorum. Bunu yaparken non-diet (diyet dışı) yaklaşımları uyguluyorum. Sezgisel beslenme, Mindful Eating (farkındalıklı yeme) ve Her Bedende Sağlık (HAES) prensiplerini benimsiyorum.
Amacım fiziksel, mental, duygusal ve sosyal yönden sizi en iyi hissettirecek beslenme düzenini keşfetmenizi sağlamak. Bu nedenle danışanlarıma diyet planı oluşturmaktansa kendi ritimlerini bulmalarını sağlayarak bedenleri ve yemek ile olan ilişkilerinde kalıcı bir değişim sağlamalarına yardımcı oluyorum.
Yemek ile ilişkisini dengede tutmakta zorlanan, beslenme konusunda kafa karışıklıkları yaşayan, beden imajı ile ilgili çekinceleri olan bireylere yönelik online veya yüz yüze beslenme danışmanlığım için daha fazla bilgi almak isterseniz bana ulaşabilirsiniz.