Sıcak günlerde sizi ferahlatacak, kıvamını değiştirip isterseniz kaşıklayabileceğiniz, isterseniz içebileceğiniz antioksidan ve protein içeren lezzetli bir smoothie tarifim var.
Malzemeler
- 2/3 su bardağı dondurulmuş orman meyveleri
- Yarım muz
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- Yarım bardak buz küpü
Üstü İçin
Tercihe göre hindistancevizi veya granola ile süsleyebilrsiniz.
Yapılışı
Meyveleri, yulafı, yoğurdu ve buzları mutfak robotu veya smoothie blendırınızdan pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar geçirin.
Eğer kıvamını arttırmak isterseniz yulaf miktarını arttırmanız yeterli olacaktır.
Tercih ettiğiniz kıvama göre bir bardağa veya kaseye koyun.
Üstünü dilediğiniz gibi süsleyerek servis edin.
